У мужчин, которые курят, в 23 раза повышен риск развития рака легких. Пассивное курение вызывает примерно 7 330 смертей от онкологии легких среди некурящих в Соединенных Штатах каждый год. Современное лечение рака легких в Израил.
Итак, если вы не курили, не пробуйте. Если вы курите, бросайте. Поговорите со своим врачом о методах и пособиях, чтобы помочь вам избавиться от привычки. К ним относятся продукты замены никотина, лекарства и группы поддержки.
Чтобы повысить решимость прекратить курение сигарет, система здравоохранения рекомендует следующие шаги:
- Установите дату, когда вы бросите курить, чтобы укрепить ваше обязательство. Сделайте это знаменательной датой, например, днем рождения или юбилеем.
- Подготовьтесь к своему выходному дню, избавившись от всех табачных изделий из вашего дома, автомобиля и рабочего места. Подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы избавиться от курения в течение первого месяца, когда ваш риск рецидива высок.
- Дайте себе ежедневные напоминания о том, почему вы хотите бросить курить.
- Создайте систему поддержки. Найдите друга, который тоже хочет бросить курить. Если это невозможно, попросите семью и друзей помочь вам. Группы поддержки - это еще один вариант.
- Некурильщикам следует избегать пассивного курения. Избегайте мест, где люди курят и просите сидеть в месте для некурящих, когда вы отправляетесь в рестораны и бары.
- Периодически проверяйте свой дом на просачивание радонового газа.
- Избегайте известных канцерогенов. Если вы работаете с материалами, вызывающими рак, принимайте меры по защите себя и соблюдайте принятые работодателем меры предосторожности. Например, если вам дана маска для лица, наденьте ее. Также неплохо поговорить с вашим врачом о том, как защитить себя на работе.
- Ешьте много фруктов и овощей. Это намного лучше, чем принимать большие дозы витаминов, которые могут принести больше вреда, чем пользы.
- Регулярно тренируйтесь. Если вы не были активны, начните медленно.
- Проведите скрининг рака легких. Это особенно важно, если вы подвергаетесь высокому риску. Риск включает людей в возрасте 55-79 лет, которые курили примерно по одной пачке ежедневно в течение 30 лет. Также включены: люди 55-79, которые курили по пачке ежедневно в течение 20 лет и у которых есть один дополнительный фактор риска, включая воздействие радона или асбеста, историю рака, значительное воздействие пассивного курения, хроническое обструктивное заболевания легких (ХОБЛ) или легочного фиброза.
Источник: https://medicalxpress.com/news/2018-01-ways-lung-cancer.html
