Новое исследование показывает, что люди, испытывающие много положительных эмоций (от энтузиазма до радости и спокойствия), имеют более низкие уровни воспаления в организме, по сравнению с менее эмоциональными людьми.
Исследователи проанализировали связь между широтой и изобилием разных эмоциональных состояний и маркерами воспаления в организме. Для этого они изучили данные о 175 людях в возрасте 40-65 лет, которые сообщали о своих эмоциях в течение 30 дней.
Каждый вечер участники оценивали количество и уровень своих положительных переживаний и чувств, таких как счастье, возбуждение, веселье, вдохновение и т.п. Они сообщали и о негативных эмоциях: испуге, огорчении, нервозности, стыде, страданиях и тревожности.
Шесть месяцев спустя ученые взяли кровь добровольцев для исследования и проанализировали ее на наличие трех воспалительных маркеров. Оказалось, что диапазон отрицательных эмоций, независимо от того, был он узким или широким, никак не влиял на воспаление. Но добровольцы, сообщившие о большом разнообразии положительных эмоций, имели более низкие уровни воспаления в организме.
Исследование было опубликовано 22 июня в журнале ««Emotion».
Предыдущие испытания обнаружили связь между эмоциональными процессами и системным воспалением, которое способствует развитию атеросклероза, диабета, ревматизма и остеопороза и повышает риск ранней смерти.
Источник:https://medicalxpress.com/news/2017-07-kinds-happiness-health.html
